NLPとは
NLPとは、近年心理資格や自己啓発セミナーで活用されている心理療法の一つです。
正式名称はNeuro-Linguistic Programmingであり、日本語訳すると神経言語プログラミングと訳すことができます。
このNLPは心理学を専攻している人やカウンセリングの勉強をしている人が現場で使うだけでなく、日常生活の中で人と関わる際に役立てることができる手法です。
知っておくことで仕事や恋愛で活用することができますから、ぜひこの機会に学んでみましょう。
NLPの誕生
NLPが1970年代のアメリカ、カリフォルニア大学のジョン・グリンだーという言語学部准教授とリチャード・バンドラーという学生とが人間の脳をコンピューターのように研究して脳の取扱説明書を作ろうとした中で生まれました。
二人は、３人のセラピストの観察をすることが人間の脳を研究する最も簡単な方法であると考えて、３人の行動を観察しました。
そして、３人のセラピーを観察することで、二人は３人と同じようにトラウマを克服するためのセラピーができるようになったのです。
この経験から、元々NLPは短時間でトラウマを克服するためのセラピーとして誕生しました。
当時はベトナム戦争帰りの兵士がアメリカにたくさん戻っており、強いトラウマを感じていたためこのセラピーは大活躍しました。
これを元にNLPはセラピーとしての進化をしていき、３人のセラピスト以外にも様々なスキルを研究していくようになります。
今ではNLPはセラピーだけでなく天才の研究のために使われ、当初の研究テーマであった脳の取扱説明書へと変化を遂げています。
そのため、脳の取扱説明書であるNLPを頭の中に入れておくと仕事や恋愛で活用できるのです。
NLPの効果
昨今のNLPというのは天才性を研究する学問となっています。
このNLPを使うことで短時間に様々な学習をすることが可能です。
また、NLPの手法を身につけるとコミュニケーション能力を身につけることができます。
コミュニケーションがとりにくいような相手でもうまく会話をできるようになっていきます。
コーチングのテクニックはNLPの一種ですから合わせて勉強するとより効果的です。
そして、NLPを学ぶことで自分自身のモチベーションを維持することにも効果があります。
気持ちが落ち込んだとしても、NLPの技術を使うことで自分自身のモチベーションがあげられるようになりますし、自己否定や自己嫌悪を緩和する効果もあります。
経験を積むことで自分自身のモチベーションアップだけでなく家族や同僚、部下のモチベーションアップも促せるようになり、リーダーシップ能力を身につけることも可能です。